Subscrever

WOT

ryan-franco-263030-unsplash-2.jpg

WOT's Up / Vamos aprender

5 coisas que ninguém pensa (mas deveria) quando engravidou

Descubra a história

Hoje vamos falar sobre algumas coisas gravidez !!!! Este é um ótimo exemplo de nossa comunidade Women Of Today se reunindo: Um de nossos queridos amigos da comunidade nos apresentou a Doula Trainings International (DTI) Co-fundadora e diretora criativa Gina Giordano. Depois que conversamos com Gina e aprendemos mais sobre o que a DTI faz, pensamos que seria ótimo que ela compartilhasse um pouco de seu conhecimento com você! Além disso, Gina está trabalhando duro para expandir seus negócios e essa é uma ótima maneira de apoiar-se mutuamente e fornecer alguma conscientização entre nós, empreendedores.

Gina é rica em conhecimentos e informações quando se trata de tudo relacionado à gravidez e ao parto ... Ela está aqui para falar com você sobre algumas coisas importantes que você deve ter em mente quando estiver grávida pela primeira vez (que a maioria das pessoas tende a esquecer! )

 

Esperamos que você goste!
Mulheres de hoje

  1. Você não precisa ter o seu bebê OBGYN.

Considere que seu OBGYN de confiança que você vê para paparazzi pode não ser a pessoa que você acaba querendo no seu nascimento. Isso é uma grande surpresa para muitas mulheres. Muitas vezes, a personalidade e a filosofia do seu OBGYN podem ser perfeitas para esses paparazzi, mas para o nascimento - nem tanto. Reserve um tempo para pensar sobre o tipo de nascimento que deseja e faça muitas perguntas para ver se elas se encaixam nas suas preferências de nascimento. Ou, melhor ainda, veja como eles respondem às perguntas sobre o nascimento em geral nos seus compromissos. Se você olhar de lado ou se sentir apressado com essas perguntas, é uma grande pista que o relacionamento pode não estar mais funcionando. Confie em nós, você terá muitas perguntas à medida que a gravidez avança e desejará alguém que possa conversar sobre opções. Além disso, parteiras e alguns médicos de família são uma opção, portanto, é necessário verificar os diferentes modelos de cuidados disponíveis durante a gravidez.

 

  1. Você é o consumidor!

Como quem está dando à luz, você é o consumidor! Você é quem pode comandar. Você pode escolher qual médico ou parteira contratar. Se você não estiver acompanhando uma enfermeira durante o trabalho de parto, pode pedir uma nova. Se você não concordar em ser induzido quando seu médico sugerir, você pode dizer não. Não tenha medo de dizer o que quiser e fazer perguntas. Freqüentemente ouvimos de clientes; “… Não estou autorizado ..”, “disseram que tenho de…”. Lembre-se de que você pode perguntar o porquê e pode dizer o que quiser.

 

  1. Saiba o que é um DOULA.

Uma nova palavra, provavelmente. Nós sabemos. A palavra doula é um termo usado para descrever um profissional que trabalha ao lado dos pais durante a transição para a parentalidade. Doula o apoia durante a gravidez, o nascimento e nos primeiros meses com seu bebê, respondendo às suas perguntas, apontando os recursos necessários E estará presente quando você der à luz. O mito de que uma doula é alguém que você contrata SOMENTE se você quer um parto sem medicação (isto é, sem analgésicos) é apenas isso, UM MITO. De fato, encorajamos as pessoas a terem doulas se escolherem um parto hospitalar e / ou médico. As pessoas podem ter um parto vaginal sem drogas em um hospital. Doulas conhecem profundamente o nascimento. Eles conhecem os padrões de atendimento e o que esperar.

  1. Torne-se um com seu assoalho pélvico

Estabeleça um relacionamento com o assoalho pélvico. Não se trata APENAS de Kegals. Compreender os meandros (trocadilhos) do seu assoalho pélvico irá ajudá-la durante a gravidez, ajudá-la durante o parto e também ajudar na melhor recuperação possível. Faça amizade com um especialista ou fisioterapeuta do assoalho pélvico que se concentre na saúde do assoalho pélvico.

 

  1. O que te arrepia?

Descobrir o que diminui seus níveis de estresse na vida pré-gravidez e torná-lo um hábito. Sabemos que o estresse não suporta uma gravidez saudável. Portanto, qualquer coisa que você possa fazer para diminuir um pouco o estresse é uma vantagem. Massagem? Meditação? Longas caminhadas? Um cochilo? Qualquer que seja o calafrio no registro, agora deve ser agendado.

 

  1. Esteja atento ao que você está comendo.

Comece a comer essas verduras! Nós sabemos, nós sabemos, a couve não resolverá os problemas do mundo. Mas resolve a falta de ácido fólico durante a gravidez. Quanto mais verduras você comer, melhor. Comece a incluí-los em sua dieta todos os dias desde o início, e isso servirá bem para você (e para o bebê).

 

SOBRE NÓS: Doula Trainings International (DTI) é uma organização certificadora que treina e certifica profissionais do parto unificados em saúde e justiça reprodutiva para todos os órgãos.