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Saúde

7 benefícios da escovação a seco

Descubra a história
Está curioso sobre a escovação a seco e por que fazer isso? Hoje estamos compartilhando 7 grandes benefícios desta técnica de saúde de nossos amigos da Hello Glow.

Por que alguns dos hábitos mais saudáveis ​​nos fazem parecer e nos sentir ridículos? (Vejo: óleo puxando, ioga, máscaras de açafrão.) A escovação a seco não é exceção, mas assim como derramar óleo em nossas bocas, ficar do lado de fora e passar pasta amarela neon em nossos rostos, vale totalmente a pena. Precisa de alguns motivos?

7 benefícios da escovação a seco:

Ajuda a remover resíduos: A escovação a seco faz com que o sistema linfático se mova, o que ajuda o corpo a eliminar as toxinas remanescentes. Com o tempo e com o impacto da gravidade, nosso fluxo linfático se torna lento e ineficiente, por isso é essencial apoiar o processo natural do corpo de entrega de nutrientes e remoção de resíduos [fonte].

Isso pode ser feito com escovagem a seco. A congestão linfática é um fator importante que leva à inflamação e à doença, e massagear esses canais linfáticos ajuda o corpo a eliminar o excesso de água e toxinas.

Melhora o fluxo sanguíneo: Nenhuma surpresa, assim como a terapia de massagem [fonte], a escovação da pele pode fazer o sangue fluir. Esse aumento de circulação é importante para fornecer oxigênio e nutrientes às células e também transportar resíduos metabólicos. A má circulação pode causar inchaço, celulite, dor e veias varicosas.

Ajuda a suavizar a celulite: A escovação da pele seca pode ajudar a suavizar os depósitos de gordura abaixo da pele, o que pode minimizar o aparecimento de celulite quando associado a outros mudanças no estilo de vida e remédios caseiros. Quando as toxinas e o excesso de água se acumulam no tecido subcutâneo, a celulite se torna mais aparente. Essa é a teoria, pelo menos.

Curiosamente, ajudou minhas manchas irregulares, mas não há pesquisas para comprovar isso, e testes de estrada anticelulite tiveram resultados mistos. Alguns acham que escovar a seco ajuda a eliminar manchas menos perfeitas nas pernas, enquanto outras não vejo melhora na celulite.

Esfolia a pele: Uma rotina de escova a seco também é ótima para esfoliação da pele, pois você estará removendo a pele morta e desobstruindo os poros de cima para baixo [fonte] À medida que envelhecemos, nossa pele não se renova tão rapidamente e o excesso de células cutâneas se acumula, fazendo com que a pele pareça seca. Com a escovagem a seco, essas células mortas desnecessárias são removidas suavemente, o que não apenas deixa a pele mais macia, mas também torna mais fácil para o seu corpo aceitar a hidratação do hidratante e eliminar as toxinas do suor.

Acorda o sistema nervoso: A escovação a seco ajuda a estimular o sistema nervoso, estimulando as terminações nervosas da pele. A escovação costuma ser descrita como "revigorante" porque fornece uma boa sacudida de energia se você estiver se sentindo lento.

Melhora o tom da pele: Estimular o sistema nervoso também estimula as fibras musculares, que constrói o tônus ​​muscular que ajuda a neutralizar a flacidez da pele.

Alivia a ansiedade: A escovagem a seco pode ser um ritual calmante e relaxante, que alivia a tensão no corpo. O Dr. Leslie Korn recomenda a terapia com escova seca para pacientes com depressão e ansiedade. Ela escreve que escovar a seco é uma “atividade segura de autocuidado que pode ser feita diariamente como uma forma de verificar e se conectar com os sentimentos, sensações e os limites e a autoimagem do corpo”.

Procurando um ótimo pincel seco? Aqui estão os que a equipe da WOT recomenda!

Pincel Rejuvenescedor para Corpo Seco de Mila Moursi, $ 49

Feito por Yoke Ayurveda Apothecary Dry Brush, $ 12

Pincel para pele Yerba Prima Tampico, $ 14.99

Artigo compartilhado por Hello Glow, Escrito por Stephanie Gerber e clinicamente revisado por Dra. Jennifer Haley, MD, FAAD