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Frango Glaceado Balsâmico 1

Receitas

Frango Vitrificado Balsâmico

Descubra a história
Amamos versatilidade e opções!

Este Frango com Cobertura Balsâmica é uma ótima receita de jantar que todo mundo adora! Existem algumas opções para usar as sobras também. Você sabe que não gostamos de desperdiçar nada aqui na WOT! Use o frango embrulhado, em uma salada ou em um sanduíche no almoço do dia seguinte.

Frango Vitrificado Balsâmico

Ingredientes

  • 2 colheres de sopa. azeite
  • 1 dente de alho grande, descascado e picado
  • 2 peitos de frango desossados ​​e sem pele, 2 pedaços grandes cortados ao meio longitudinalmente para fazer 4 pedaços
  • sal
  • pimenta preta
  • 1/4 colher de chá. flocos de pimenta vermelha esmagados
  • 1/4 xícara molho italiano com baixo teor de gordura
  • 2 colheres de sopa. vinagre balsâmico
  • 1-1/2 colheres de sopa. mel a gosto
  • 1 xícara aspargos, sem pontas duras, cortados em pedaços de 2 cm, procure talos mais finos ou feijão verde são outra opção
  • 1 xícara tomates uva, cortados ao meio no sentido do comprimento
  • 1 xícara xícara cheia de espinafre baby
Additional salad ingredients
  • Cebola roxa cortada em cubos
  • Queijo feta esfarelado
  • Mixed baby lettuces

Instruções

  • Em fogo médio, aqueça o azeite em uma frigideira, acrescente o alho picado e cozinhe até dourar levemente.
  • Adicione o frango à panela e tempere com sal e pimenta.
  • Cozinhe até dourar e depois vire o frango, temperando o segundo lado com sal e pimenta e cozinhe até dourar.
  • Retire o frango da panela. Adicione os flocos de pimenta vermelha esmagados e mexa na panela.
  • Retire a panela do fogo, acrescente o molho para salada, o vinagre balsâmico e o mel e misture bem.
  • Retorne a panela ao fogo e coloque o frango de volta na panela.
  • Add the asparagus and cook until desired tenderness, add tomatoes, and baby spinach. Toss the vegetables in the sauce to coat.
  • Prato, sirva e divirta-se!
Salad option instructions
  • Prepare chicken and vegetable same as above.
  • For serving, place baby lettuce in the center of a plate.
  • Place chicken and vegetables on top of the baby lettuce.
  • Sprinkle with diced red onion and crumbled feta cheese.
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Divirta-se!

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by Camila Alves McConaughey