Procurando um lanche que seja nutritivo e indulgente? Isto é para você!
Essas Barras de Aveia com Chocolate e Banana atingem o equilíbrio perfeito entre saudável e delicioso. Cheias de doçura natural de bananas maduras, a cremosidade da sua manteiga de amendoim favorita e a quantidade certa de bondade achocolatada, elas agradam a todos, tanto crianças quanto adultos.
A receita é rápida, fácil e pode ser personalizada para se adequar ao seu gosto. Não importa se você prefere manteiga de amêndoa, manteiga de amendoim ou uma escolha mais aventureira como manteiga de caju, essas barras são uma opção deliciosa e mais saudável!
Barras de aveia com gotas de chocolate e banana
Ingredientes
- 2 bananas maduras
- 2 copos aveia em flocos
- ½ xícara manteiga de nozes
- ¼ xícara xarope de bordo
- 3 colher de sopa óleo de coco
- 2 colher de sopa linho moído
- ½ xícara nozes picadas
- 2 colher de chá baunilha
- ¼ colher de chá sal
- ⅔ xícara Batatas fritas de chocolate
Instruções
- Pré-aqueça o forno a 350 °C. Forre uma forma quadrada de 8 cm com papel-manteiga, deixando uma sobra para facilitar a remoção.
- Em uma tigela grande, amasse bem as bananas até obter uma mistura homogênea.
- Adicione os ingredientes restantes às bananas amassadas e mexa até que a mistura esteja bem combinada.
- Despeje a massa na forma preparada e espalhe uniformemente. Se desejar, polvilhe gotas de chocolate ou coberturas adicionais sobre a superfície.
- Asse no forno pré-aquecido por 30 minutos, ou até que as bordas estejam douradas e o centro firme. Comece a verificar o cozimento por volta da marca de 25 minutos inserindo um palito de dente no centro; ele deve sair limpo ou com apenas algumas migalhas úmidas.
- Deixe a mistura assada esfriar completamente na forma antes de retirá-la usando o papel vegetal. Corte em quadradinhos e aproveite!
Se você gosta desta receita, experimente nossa Biscoitos de banana e chia para o café da manhã!
Divirta-se!
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