Este post está em parceria com a HEB
Como você sabe, sou muito apaixonada pelo relacionamento que todos temos com a comida e o que consumimos. Eu sou um grande fã de fazer o bem a maior parte do tempo, então quando você não faz, seu corpo tem a chance de revidar e fazer o seu trabalho!
Há muitas conversas sobre como os alimentos orgânicos são realmente caros e a maioria da população não pode pagar por isso. E, em certa medida, isso é preciso, mas não 100%.

Eu queria mostrar tudo isso, mantendo a simplicidade e a criatividade: você pode realmente alimentar sua família com todas as refeições orgânicas com um orçamento limitado. Decidi ir ao supermercado HEB do meu bairro e fazer parceria com eles para mostrar a vocês algumas maneiras de conseguir isso e também algumas ótimas informações, receitas, dicas e entretenimento durante os próximos meses!
Assista aos vídeos abaixo para ver como você pode alimentar refeições orgânicas de toda a sua família por menos de US $ 20 com receitas simples que qualquer um pode fazer!

Lembre-se de que os gostos de cada pessoa são diferentes, por isso, ao fazer as receitas, dê-lhes o seu próprio toque ou os seus próprios temperos ou temperos extras se se inspirar ou sentir necessidade! Estamos numa missão e faremos melhor juntos !!!
Fritada Agitada Simples "Inspirada"
Ingredientes
- 1 Saco de 32 onças Arroz Jasmine Thai da HEB Organics
- 1 caixa Caldo de galinha HEB Organics ou 4 xícaras de água
- 1.5 também Óleo de gergelim
- 2 orgânico Cebolinha (picada)
- 2 orgânico Dentes de alho (picados)
- 1 xícara Espinafre Orgânico HEB
- 1 folha HEB Organics Mint
- 1/2 xícara Castanha de caju torrada HEB Organics
- 1 Saco de 16 onças Vegetais misturados HEB orgânicos congelados (cenoura, milho, ervilha e feijão verde)
- 2 HEB Organics Ovos marrons grandes
- 1/3 xícara Tamari
- 1/2 Lima
Instruções
- * Esta receita pode ser completamente vegetariana se você não usar caldo de galinha.
- Adicione o arroz e o líquido em uma panela grande, deixe ferver e reduza o fogo para ferver baixo. Cozinhe por 20 minutos e desligue o fogo deixando a tampa no lugar.
- Em uma frigideira chinesa ou frigideira grande em fogo alto, adicione o óleo de gergelim.
- Adicione o alho e refogue até o alho florescer, ficar dourado.
- Adicione o saco inteiro de legumes congelados. Cozinhe em fogo alto enquanto estiver jogando.
- Regue cerca de metade do tamari na mistura de vegetais.
- Adicione o espinafre picado e continue a cozinhar em fogo alto.
- * Dica: empurre os legumes para o lado do Wok para que a água dos vegetais assente no fundo do Wok e cozinhe.
- Adicione lentamente o arroz cozido ao refogado e adicione um pouco mais de tamari.
- Empurre a mistura de arroz e vegetais para o lado da wok ou panela e adicione os ovos à seção vazia da panela.
- Usando sua colher de pau, misture os ovos até obter uma leve garatuja e depois misture com a mistura de arroz e vegetais.
- Adicione meia xícara de castanha de caju ao refogado e misture.
- Esprema ½ limão sobre o salteado e misture.
Prato de massa à bolonhesa
Ingredientes
- Azeite (para chuviscar)
- 2 dentes de HEB Organics garlic
- 1 punhado Couve orgânica HEB (picada)
- 2 punhados HEB Organics cebola branca (picada)
- 1 grande Cenoura HEB Organics (picada)
- 1 grande Tomate HEB Organics (picado)
- 1 Frasco de 25 onças Molho de marinara HEB Organics
- 1 Frasco de 25 onças Molho HEB Organics marinara amantes de alho
- 3 garoa mel
- 1 Pacote de 16 onças HEB Organics moído para ração
- 1 libra HEB Organics Capellini
- Sal em flocos
- Pimenta preta
Instruções
- Em fogo médio-alto, regue o azeite em uma panela grande. Adicione o alho e uma pitada de sal para liberar todo o sabor e fragrância. Mexa para combinar. Adicione a cebola, a cenoura picada e o tomate picado. Deixe cozinhar por um minuto até as cebolas ficarem translúcidas. Adicione a couve picada e mexa para combinar.
- Adicione a carne moída e divida uniformemente na panela. * Dica - você pode usar um batedor para ajudar a quebrar a carne.
- Tempere a carne com sal e pimenta e cozinhe a carne até ficar bem média ou média.
- Adicione os dois potes do molho à panela. Aumente o fogo e deixe ferver o molho. Em seguida, reduza o fogo para baixo para ferver. Quanto mais você cozinhar o molho, mais saboroso ele se torna. Cozinhe por no mínimo 20 minutos até 60 minutos em fogo baixo.
- Quando o molho terminar, adicione duas folhas de manjericão e três gotas de mel.
- Enquanto o molho estiver fervendo, cozinhe o macarrão.
- Leve para ferver 6 litros de água salgada. Adicione o macarrão à água fervente e cozinhe até que esteja quase al dente. Escorra o macarrão e adicione-o ao molho.A massa terminará de cozinhar o molho de carne e absorverá ainda mais sabor.
Desfrutar! Beijos
Camila