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Receitas / Cursos principais

Camila mostra 2 receitas fáceis + orgânicas por US $ 20 cada

Descubra a história

Este post está em parceria com a HEB

Como você sabe, sou muito apaixonada pelo relacionamento que todos temos com a comida e o que consumimos. Eu sou um grande fã de fazer o bem a maior parte do tempo, então quando você não faz, seu corpo tem a chance de revidar e fazer o seu trabalho!

Há muitas conversas sobre como os alimentos orgânicos são realmente caros e a maioria da população não pode pagar por isso. E, em certa medida, isso é preciso, mas não 100%.

Eu queria mostrar tudo isso, mantendo a simplicidade e a criatividade: você pode realmente alimentar sua família com todas as refeições orgânicas com um orçamento limitado. Decidi ir ao supermercado HEB do meu bairro e fazer parceria com eles para mostrar a vocês algumas maneiras de conseguir isso e também algumas ótimas informações, receitas, dicas e entretenimento durante os próximos meses!

Assista aos vídeos abaixo para ver como você pode alimentar refeições orgânicas de toda a sua família por menos de US $ 20 com receitas simples que qualquer um pode fazer!


Lembre-se de que os gostos de todos são diferentes, portanto, ao fazer as receitas, dê-lhes um toque pessoal ou temperos ou temperos extras, se você se inspirar ou sentir a necessidade! Estamos em uma missão e faremos melhor juntos !!!

Fritada Agitada Simples "Inspirada"

Ingredientes

Para o arroz
  • 1 Saco de 32 onças Arroz Jasmine Thai da HEB Organics
  • 1 caixa Caldo de galinha HEB Organics ou 4 xícaras de água
Para a fritada
  • 1.5 tbso Óleo de gergelim
  • 2 orgânico Cebolinha (picada)
  • 2 orgânico Dentes de alho (picados)
  • 1 taça Espinafre Orgânico HEB
  • 1 folha HEB Organics Mint
  • 1/2 taça Castanha de caju torrada HEB Organics
  • 1 Saco de 16 onças Vegetais misturados HEB orgânicos congelados (cenoura, milho, ervilha e feijão verde)
  • 2 HEB Organics Ovos marrons grandes
  • 1/3 taça Tamari
  • 1/2 Lima

instruções

Para o arroz
  • * Esta receita pode ser completamente vegetariana se você não usar caldo de galinha.
  • Adicione o arroz e o líquido em uma panela grande, deixe ferver e reduza o fogo para ferver baixo. Cozinhe por 20 minutos e desligue o fogo deixando a tampa no lugar.
Para a fritada
  • Em uma frigideira chinesa ou frigideira grande em fogo alto, adicione o óleo de gergelim.
  • Adicione o alho e refogue até o alho florescer, ficar dourado.
  • Adicione o saco inteiro de legumes congelados. Cozinhe em fogo alto enquanto estiver jogando.
  • Regue cerca de metade do tamari na mistura de vegetais.
  • Adicione o espinafre picado e continue a cozinhar em fogo alto.
  • * Dica: empurre os legumes para o lado do Wok para que a água dos vegetais assente no fundo do Wok e cozinhe.
  • Adicione lentamente o arroz cozido ao refogado e adicione um pouco mais de tamari.
  • Empurre a mistura de arroz e vegetais para o lado da wok ou panela e adicione os ovos à seção vazia da panela.
  • Usando sua colher de pau, misture os ovos até obter uma leve garatuja e depois misture com a mistura de arroz e vegetais.
  • Adicione meia xícara de castanha de caju ao refogado e misture.
  • Esprema ½ limão sobre o salteado e misture.
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Prato de massa à bolonhesa

Ingredientes

  • Azeite (para chuviscar)
  • 2 cravinho HEB Organics garlic
  • 1 punhado Couve orgânica HEB (picada)
  • 2 punhados HEB Organics cebola branca (picada)
  • 1 grande Cenoura HEB Organics (picada)
  • 1 grande Tomate HEB Organics (picado)
  • 1 Frasco de 25 onças Molho de marinara HEB Organics
  • 1 Frasco de 25 onças Molho HEB Organics marinara amantes de alho
  • 3 garoa mel
  • 1 Pacote de 16 onças HEB Organics moído para ração
  • 1 libra HEB Organics Capellini
  • Sal em flocos
  • Pimenta preta

instruções

  • Em fogo médio-alto, regue o azeite em uma panela grande. Adicione o alho e uma pitada de sal para liberar todo o sabor e fragrância. Mexa para combinar. Adicione a cebola, a cenoura picada e o tomate picado. Deixe cozinhar por um minuto até as cebolas ficarem translúcidas. Adicione a couve picada e mexa para combinar.
  • Adicione a carne moída e divida uniformemente na panela.
    * Dica - você pode usar um batedor para ajudar a quebrar a carne.
  • Tempere a carne com sal e pimenta e cozinhe a carne até ficar bem média ou média.
  • Adicione os dois potes do molho à panela. Aumente o fogo e deixe ferver o molho. Em seguida, reduza o fogo para baixo para ferver. Quanto mais você cozinhar o molho, mais saboroso ele se torna. Cozinhe por no mínimo 20 minutos até 60 minutos em fogo baixo.
  • Quando o molho terminar, adicione duas folhas de manjericão e três gotas de mel.
  • Enquanto o molho estiver fervendo, cozinhe o macarrão.
  • Leve para ferver 6 litros de água salgada. Adicione o macarrão à água fervente e cozinhe até que esteja quase al dente. Escorra o macarrão e adicione-o ao molho.
    A massa terminará de cozinhar o molho de carne e absorverá ainda mais sabor.
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Desfrutar! Beijos
Camila

Este post está em parceria com a HEB