Camila mostra 2 receitas fáceis + orgânicas por US $ 20 cada

Descubra a história

Cozinhar organicamente não precisa ser caro, continue lendo!

Este post está em parceria com a HEB

Como vocês sabem, sou muito apaixonado pela relação que todos temos com a comida e com o que consumimos. Sou um grande fã de fazer o bem na maior parte do tempo, então, quando você não faz isso, seu corpo pode reagir e fazer o seu trabalho!

Há muitas conversas sobre como os alimentos orgânicos são caros e a maioria da população não tem condições de comprá-los. Até certo ponto, isso é exato, mas não 100%.

Eu queria mostrar a você tudo isso, mantendo a simplicidade e a criatividade, você pode realmente alimentar sua família com todas as refeições orgânicas dentro do orçamento. Decidi ir ao supermercado do meu bairro, HEB, e fazer parceria com eles para mostrar a vocês algumas maneiras de conseguir isso. Eu também queria reunir ótimas informações, receitas, dicas e entretenimento extras para compartilhar nos próximos meses!

Assista aos vídeos abaixo para ver como você pode alimentar toda a sua família com refeições orgânicas por menos de US$ 20 com receitas simples que qualquer um pode fazer!!

Lembre-se de que os gostos de cada pessoa são diferentes. Na hora de fazer as receitas, dê-lhes o seu toque ou temperos e temperos extras, se se inspirar ou sentir necessidade! Estamos em uma missão e faremos melhor juntos!!!

Fritada Agitada Simples "Inspirada"

Ingredientes

Para o arroz

1 32 onças. bolsa Arroz Jasmine Thai da HEB Organics
1 32 onças. caixa Caldo de galinha HEB Organics, ou 4 xícaras de água

Para a fritada

1-1/2 colheres de sopa. óleo de gergelim
2 cebola verde orgânica, picada
2 dentes de alho orgânicos
1 xícara Espinafre Orgânico HEB
1 folha HEB Organics Mint
1/2 xícara Castanha de caju torrada HEB Organics
1 16 onças. bolsa Vegetais misturados HEB orgânicos congelados (cenoura, milho, ervilha e feijão verde)
2 HEB Organics Ovos marrons grandes
1/3 xícara Tamari
1/2 cal

Instruções

Para o arroz

* Esta receita pode ser completamente vegetariana se você não usar caldo de galinha.
Adicione o arroz e o líquido em uma panela grande e deixe ferver. Depois de ferver, reduza o fogo para ferver baixo e tampe.
Cozinhe por 20 minutos e depois desligue o fogo, deixando a tampa no lugar.

Para a fritada

Em uma wok ou frigideira grande em fogo alto, adicione o óleo de gergelim.
Adicione o alho e refogue até que o alho floresça e fique dourado.
Adicione o saco inteiro de legumes congelados. Cozinhe em fogo alto enquanto estiver jogando.
Regue cerca de metade do tamari na mistura de vegetais.
Adicione o espinafre picado e continue a cozinhar em fogo alto.
* Dica: empurre os legumes para o lado do Wok para que a água dos vegetais assente no fundo do Wok e cozinhe.
Adicione lentamente o arroz cozido ao refogado e adicione um pouco mais de tamari.
Empurre a mistura de arroz e vegetais para o lado da wok ou panela e adicione os ovos à seção vazia da panela.
Usando sua colher de pau, misture os ovos até obter uma leve garatuja e depois misture com a mistura de arroz e vegetais.
Adicione as castanhas de caju ao refogado e misture bem.
Esprema ½ limão sobre o salteado e misture.

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Prato de massa à bolonhesa

Ingredientes

azeite, para regar
2 dentes de HEB Organics garlic
1 punhado Couve HEB Organics, finamente picada
2 punhados Cebola branca HEB Organics, picada finamente
1 grande Cenoura HEB Organics, picada
1 grande Tomate HEB Organics, picado
1 25 onças. jarra Molho de marinara HEB Organics
1 25 onças. jarra Molho para amantes de alho marinara HEB Organics
3 garoa mel
1 16 oz. pacote HEB Organics moído para ração
1 lb HEB Organics Capellini
sal em flocos
pimenta preta

Instruções

Em fogo médio-alto, regue com azeite em uma panela grande. Adicione o alho e uma pitada de sal para liberar todo o sabor e fragrância. Mexa para combinar.
Adicione a cebola, a cenoura picada e o tomate picado. Deixe cozinhar por um minuto até que as cebolas fiquem translúcidas. Adicione a couve picada e misture bem.
Adicione a carne moída e divida uniformemente na panela.
* Dica - você pode usar um batedor para ajudar a quebrar a carne.
Tempere a carne com sal e pimenta e cozinhe a carne até ficar bem média ou média.
Adicione os dois potes de molho à panela. Aumente o fogo e leve o molho para ferver. Em seguida, reduza o fogo para ferver.
Quanto mais você cozinha o molho, mais saboroso ele fica. Cozinhe por no mínimo 20 minutos até 60 minutos em fogo baixo.
Quando o molho terminar, acrescente duas folhas de manjericão e três fiozinhos de mel.
Enquanto o molho ferve, cozinhe o macarrão.
Leve 6 litros de água com sal para ferver. Adicione o macarrão à água fervente e cozinhe até ficar quase al dente. Escorra o macarrão e adicione ao molho.
A massa terminará de cozinhar o molho de carne e absorverá ainda mais sabor.