Essas duas receitas de smoothies refrescantes são a maneira perfeita de começar o dia!
Hoje Camila está compartilhando conosco duas de suas receitas de smoothie que são muito fáceis de fazer. Um é feito de fruta do dragão e o outro com mamão. Smoothies são uma ótima maneira de incluir um pouco de nutrição extra em sua dieta. Eles também são uma maneira fantástica de refrear o desejo por doces sem comer açúcar refinado.
Aqui está a melhor parte: realmente não há muitas maneiras de estragar um smoothie! Você simplesmente joga todos os ingredientes no liquidificador. Muito grosso? Adicione um pouco de água. Muito líquido? Adicione mais frutas ou gelo. Você também pode brincar com essas receitas e torná-las suas adicionando outros ingredientes que você adora. Basicamente, você não pode errar quando se trata de fazer smoothies.
Batido de Fruta de Dragão de Camila
Ingredientes
- 1 xícara fruta do dragão (1 fruta do dragão) descascado e em cubos
- 1 xícara manga congelada
- 1 xícara morangos congelados
- 50 1/2) bananas descascado e preferido maduro para doçura
- 3/4 xícara leite de amêndoa
- suco de limão espremido
- 4 cubos de gelo
Instruções
- Adicione todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata em alta velocidade até ficar homogêneo. Se você gosta de uma consistência mais fina, adicione um pouco mais de leite de amêndoa.
- Despeje em um copo e sirva imediatamente.
Smoothie de papaia da Camila
Ingredientes
- 1/4 mamão descascado e sementes retiradas, picadas
- 1/2 xícara framboesas (frescas ou congeladas)
- 1/2 banana madura, descascada
- 1 xícara gelo seixo ou esmagado
Instruções
- Misture todos os ingredientes em fogo alto. Se você gosta de uma consistência mais fina, adicione um pouco de água.
- Se não for doce o suficiente, adicione uma colher de sopa de Néctar de Agave.
- Despeje em um copo ou copo de martini.
- Sirva imediatamente.
Aproveitar! Se você fizer algum desses smoothies, certifique-se de compartilhá-lo conosco no Instagram!
Este artigo é patrocinado pela HEB.
