Quem não gosta de pudim, e saudável?
Adoramos caçar receitas fáceis e saudáveis e compartilhá-las com todos vocês ... Afinal, é disso que se trata o Women of Today. A excelente receita de café da manhã (ou lanche) de hoje vem do último livro de receitas da mãe + atriz Tiffani Thiessen, Puxe uma cadeira. Nossos olhos imediatamente foram para seu pudim de sementes de chia - é uma opção doce e saudável para adultos e crianças. Também é muito fácil de fazer e guarda na geladeira por alguns dias.
As sementes de chia são ótimas porque são cheias de fibras e proteínas. Além disso, depois de passar pouco tempo preparando os ingredientes simples, basta deixar a mistura durante a noite na geladeira ... O produto acabado estará esperando por você quando você acordar como um café da manhã rápido perfeito!
Pudim de Semente de Chia
Ingredientes
- 1 xícara leite de coco integral sem açúcar
- 1 xícara iogurte grego natural com leite integral
- 2 colheres de sopa. xarope de bordo
- 1 colheres de sopa. pasta de feijão de baunilha
- 1/4 xícara sementes de chia
- * Tiffani gosta de polvilhar o dela com coco torrado e manga seca
Instruções
- Em uma tigela média, misture o leite de coco, iogurte, xarope de bordo e pasta de feijão de baunilha.
- Bata as sementes de chia até combinar. Cubra e leve à geladeira durante a noite.
Divirta-se!
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