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Receitas / Pequeno-Almoço

Pudim de sementes de Chia de Tiffani Thiessen

Descubra a história

Adoramos caçar receitas fáceis e saudáveis ​​e compartilhá-las com todos vocês ... Afinal, é disso que se trata o Women of Today. A excelente receita de café da manhã (ou lanche) de hoje vem do último livro de receitas da mãe + atriz Tiffani Thiessen, Puxe uma cadeira. Nossos olhos foram imediatamente para o pudim de sementes de chia - é uma opção doce e saudável para adultos e crianças. Também é muito fácil de fazer e guardar na geladeira por alguns dias.

As sementes de chia são ótimas porque são embaladas com fibras e proteínas. Além disso, depois de gastar pouco tempo preparando os ingredientes simples, basta deixar a mistura na geladeira durante a noite… O produto final estará esperando por você quando você acordar como o café da manhã rápido e perfeito!

Pudim de Semente de Chia

Porções 2 pessoas

Ingredientes

  • 1 taça leite de coco integral sem açúcar
  • 1 copo iogurte grego natural com leite integral
  • 2 colher de sopa xarope de bordo
  • 1 colher de sopa pasta de feijão de baunilha
  • 1/4 taça sementes de chia
  • * Tiffani gosta de polvilhar o dela com coco torrado e manga seca

instruções

  • Em uma tigela média, misture o leite de coco, iogurte, xarope de bordo e pasta de feijão de baunilha.
  • Bata as sementes de chia até combinar. Cubra e leve à geladeira durante a noite.
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Desfrutar! Beijos xx
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