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Pudim de Semente de Chia de Tiffani Thiessen

Descubra a história

Quem não gosta de pudim, e saudável?

Adoramos descobrir receitas fáceis e saudáveis e compartilhá-las com vocês… Afinal, é disso que se trata o Women of Today. A ótima receita de café da manhã (ou lanche) de hoje vem do mais recente livro de receitas da mãe e atriz Tiffani Thiessen, Pull Up A Chair . Nossos olhos foram imediatamente atraídos pelo pudim de chia — uma opção doce e saudável para adultos e crianças. Além disso, é muito fácil de fazer e pode ser guardado na geladeira por alguns dias.

As sementes de chia são ótimas porque são cheias de fibras e proteínas. Além disso, depois de passar pouco tempo preparando os ingredientes simples, basta deixar a mistura durante a noite na geladeira ... O produto acabado estará esperando por você quando você acordar como um café da manhã rápido perfeito!

Pudim de Semente de Chia

Porções pessoas

Ingredientes

1 xícara leite de coco integral sem açúcar
1 xícara iogurte grego natural com leite integral
2 colheres de sopa. xarope de bordo
1 colheres de sopa. pasta de feijão de baunilha
1/4 xícara sementes de chia
* Tiffani gosta de polvilhar o dela com coco torrado e manga seca

Instruções

Em uma tigela média, misture o leite de coco, iogurte, xarope de bordo e pasta de feijão de baunilha.
Bata as sementes de chia até combinar. Cubra e leve à geladeira durante a noite.

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