Jogue todos os ingredientes para esta receita de frango com gergelim saudável em sua panela elétrica e tenha o jantar pronto em nenhum momento.
Fit Foodie achados'Receitas saudáveis de Crock Pot Chicken são adequadas para crianças, atendem a uma multidão e fazem sobras saborosas.
Quer saber a melhor parte de possuir um panela de barro Também conhecido como fogão lento? Eles são sazonais o ano todo! Você nos ouviu, mantemos o nosso fora o ano todo porque o amamos muito! Por falar nisso, este fogão lento é muito semelhante ao da nossa cozinha de teste e atualmente é vendido por menos de US$ 50 na Amazon!
Receita de Frango com Gergelim Crockpot
Ingredientes
Instruções
- Primeiro, misture mel, molho de soja, ketchup, alho picado e sriracha em uma tigela.
- Aumente a panela elétrica e deixe cozinhar por 1.5-2 horas. Alternativamente, cozinhe em fogo baixo por 6-8.
- Após 1.5 horas, verifique os peitos de frango para ver se estão totalmente cozidos (não rosados no meio). Depois de cozidos, retire o peito de frango e desfie-o com dois garfos.
- Antes de colocar o frango desfiado de volta na panela, adicione 1 colher de sopa de amido de milho ao molho e bata até dissolver. Coloque o frango desfiado de volta na panela, acrescente as sementes de gergelim, misture com o molho e deixe cozinhar por mais 30 minutos em fogo alto.
- Sirva com arroz branco pegajoso, brócolis cozido no vapor e mais sementes de gergelim.
Sugestões para servir:
Recheamos nosso saudável frango com gergelim com um pouco de arroz branco e brócolis cozido no vapor, mas você pode usar quinoa ou arroz integral e servir com qualquer vegetal que desejar! Aqui estão mais ideias:
- grãos: quinua, arroz integral, arroz frito ou arroz de couve-flor
- vegetais: pimentas, cebolas, cogumelos ou couve-flor
Divirta-se!
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Receita compartilhada por Fit Foodie achados
