Dr. Mark Hyman + Camila Talk Jejum intermitente + Smoothie de sua máquina verde

Você já deve reconhecê-lo de Instagram (ele tem mais de 2.3 milhão de seguidores), ou o conhece 13 vezes como autor best-seller do NYTimes, médico de família e líder internacional no campo da Medicina Funcional.

Caso você tenha perdido: Camila se juntou ao Dr. Hyman para uma discussão AO VIVO MUITO interessante sobre jejum intermitente + saúde. Você pode conferir abaixo.

Hoje ele também está compartilhando conosco sua receita de Green Machine Smoothie.

Este smoothie verde brilhante é da dr. Mark Hymanlivro de, Coma gordura, fique magro, e obtém sua cremosidade do abacate rico em nutrientes, uma excelente fonte de todos os nove aminoácidos essenciais de que nosso corpo precisa para construir músculos, bem como das gorduras ômega-3 de que nosso cérebro e coração precisam para serem saudáveis. E essa receita inclui chá verde, que é carregado de compostos bioativos e ajuda a aumentar a queima de gordura.

Sobre o Dr. Mark Hyman

O Dr. Mark Hyman está liderando uma revolução na saúde — uma que gira em torno do uso de alimentos como remédios para dar suporte à longevidade, energia, clareza mental, felicidade e muito mais. Dr. Hyman é um médico de família praticante e um líder internacionalmente reconhecido, palestrante, educador e defensor no campo da Medicina Funcional. Ele é o fundador e diretor do The UltraWellness Center, chefe de estratégia e inovação do Cleveland Clinic Center for Functional Medicine, treze vezes New York Times autor do best-seller e presidente do Conselho de Assuntos Clínicos do Instituto de Medicina Funcional.

Ele é o apresentador de um dos principais podcasts de saúde, The Doctor's Farmacy. O Dr. Hyman é um colaborador médico regular em vários programas de televisão e redes, incluindo CBS Esta Manhã, Hoje, Good Morning America, The Viewe CNN. Ele também é conselheiro e co-apresentador convidado no O Dr. Oz Show.

Você pode verificar o dele site aqui, siga-o Instagram aqui, siga-o Facebook aqui, E segui-lo Twitter aqui.

Você também pode conferir o último livro do Dr. Hyman: Jovem para sempre que não apenas revela as causas profundas dos efeitos do envelhecimento, mas também revela o que cada um de nós pode fazer para evitá-los - e como retomar o controle de nossa saúde para sempre. PEÇA SUA CÓPIA AQUI!

FGood Fix: Como salvar nossa saúde, nossa economia, nossas comunidades e nosso planeta – uma mordida de cada vez. Food Fix aborda o impacto econômico de nosso sistema alimentar, como as escolhas alimentares podem mudar nossa epidemia de doenças crônicas, a teia de Big Food e Big Ag, marketing de junk food para crianças, a corrupção da ciência, grupos de saúde pública, o poder dos alimentos lobistas da indústria e muitas outras questões que precisam de nossa atenção concentrada.

O jejum intermitente pode não ser para todos: 

De acordo com John Hopkins, antes de tentar o jejum intermitente (ou qualquer dieta), você deve primeiro consultar seu médico de cuidados primários. Algumas pessoas devem evitar tentar o jejum intermitente:

• Crianças e adolescentes menores de 18 anos.
• Mulheres grávidas ou amamentando.
• Pessoas com diabetes tipo 1 que tomam insulina. Embora um número crescente de ensaios clínicos tenha mostrado que o jejum intermitente é seguro em pessoas com diabetes tipo 2, não houve estudos em pessoas com diabetes tipo I. Mattson explica: “Como aqueles com diabetes tipo I tomam insulina, existe a preocupação de que um padrão alimentar de jejum intermitente possa resultar em níveis inseguros de hipoglicemia durante o período de jejum”.
• Aqueles com histórico de distúrbios alimentares.

Divirta-se!

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