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Saúde

Dr. Mark Hyman + Camila Talk Jejum intermitente + Smoothie de sua máquina verde

Descubra a história
Estamos muito animados em dar as boas-vindas ao WOT, Dr. Mark Hyman!

Você já deve reconhecê-lo de Instagram (ele tem mais de 1.1 milhão de seguidores), ou o conhece 13 vezes como autor best-seller do NYTimes, médico de família e líder internacional no campo da Medicina Funcional.

Caso você tenha perdido: Camila se juntou ao Dr. Hyman para uma discussão AO VIVO MUITO interessante sobre jejum intermitente + saúde. Você pode conferir abaixo.

Hoje ele também está compartilhando conosco sua receita de Green Machine Smoothie.

Este smoothie verde brilhante é da Dr. Mark Hymanlivro de, Coma gordura, fique magro, e obtém sua cremosidade do abacate rico em nutrientes, uma excelente fonte de todos os nove aminoácidos essenciais de que nosso corpo precisa para construir músculos, bem como das gorduras ômega-3 de que nosso cérebro e coração precisam para ser saudáveis. E esta receita inclui chá verde, que é carregado com compostos bioativos, ajuda a aumentar a queima de gordura.

Smoothie de máquina verde

Hora de cozinhar 5 minutos
Porções 1
Calorias 480kcal
Autor Dr. Mark Hyman

Ingredientes

  • 1 taça leite de amêndoa sem açúcar
  • 1/4 taça leite de coco gordo
  • 2 oz (cerca de 2 grandes punhados) folhas de espinafre bebê
  • 1/2 abacate pequeno
  • 2 colher de sopa  Sementes de cânhamo
  • Suco de limão 1
  • 1 pacote chá verde matcha (cerca de uma colher de chá)

instruções

  • Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata em fogo alto até ficar homogêneo. 
  • Sirva imediatamente.
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Sobre o Dr. Mark Hyman

O Dr. Mark Hyman está liderando uma revolução na saúde - girando em torno do uso de alimentos como remédio para sustentar longevidade, energia, clareza mental, felicidade e muito mais. Dr. Hyman é médico de família e líder, palestrante, educador e defensor internacionalmente reconhecido no campo da Medicina Funcional. Ele é o fundador e diretor do The UltraWellness Center, o chefe de estratégia e inovação do Cleveland Clinic Center for Functional Medicine, um estudante de treze anos New York Times autor do best-seller e presidente do Conselho de Assuntos Clínicos do Instituto de Medicina Funcional.

Ele é o apresentador de um dos principais podcasts de saúde, The Doctor's Farmacy. O Dr. Hyman é um colaborador médico regular em vários programas de televisão e redes, incluindo CBS Esta Manhã, Hoje, Good Morning America, The Viewe CNN. Ele também é conselheiro e co-apresentador convidado no O Dr. Oz Show.

Você pode verificar o dele site aqui, siga-o Instagram aqui, siga-o Facebook aqui E segui-lo Twitter aqui.

Você também pode conferir o último livro do Dr. Hyman: Food Fix: como salvar nossa saúde, nossa economia, nossas comunidades e nosso planeta - uma mordida de cada vez Food Fix aborda o impacto econômico de nosso sistema alimentar, como as escolhas alimentares podem mudar nossa epidemia de doenças crônicas, a teia de Big Food e Big Ag, marketing de junk food para crianças, a corrupção da ciência, grupos de saúde pública, o poder dos alimentos lobistas da indústria e muitas outras questões que precisam de nossa atenção concentrada.