Servir lanches limpos para seus filhos (ou para você) não precisa ser difícil!
Esta receita de Rolinhos de Frutas Caseiros é um ótimo lanche que você pode se sentir bem em servir e comer. Eles são fáceis de fazer, você pode prepará-los com uma tonelada de frutas diferentes e adicionamos sementes de chia para um pouco mais de nutrição. Estes são muito fáceis de fazer, com apenas dois ingredientes por sabor. Leva um pouco de tempo para preparar na íntegra, mas o resultado vale muito a pena!
O mais importante a observar é se divertir com esta receita! Funciona com muitas frutas diferentes. Acontece que nós amamos mais os de manga, mas você pode usar a criatividade e fazer esses enroladinhos com a maioria das frutas… morangos, pêssegos ou kiwis também são ótimas opções.
Rolos de frutas caseiros
Ingredientes
- 2.5 copos manga em cubos (ou a fruta de sua preferência)
- 1 colher de chá sementes de chia
Instruções
- Pré-aqueça o forno para 175 graus F.
- No liquidificador ou processador de alimentos faça uma pasta lisa com a manga; ou a fruta de sua preferência.
- Adicione a colher de chá de sementes de chia.
- Espalhe a mistura fina e uniforme em uma assadeira forrada com papel manteiga.
- Coloque no forno por 2-3 horas. Observe com atenção e procure uma superfície levemente seca com apenas bordas douradas.
- Depois de resfriado, corte as bordas para obter um retângulo uniforme e corte em tiras longas de uma polegada de largura e enrole!
Divirta-se!
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