Este tônico é uma das minhas bebidas mais poderosas - faço um grande pote e tomo um gole durante o dia. Essas especiarias - açafrão, gengibre e canela - são alguns dos ingredientes anti-inflamatórios mais potentes do mercado e, ao aliviar a inflamação, podem ajudar a manter o sistema imunológico funcionando corretamente.
Além disso, alguns estudos preliminares sugerem que o dente-de-leão e a erva-doce podem ter efeitos antivirais. Portanto, não espere - quente ou frio, este tônico pode ajudar a fortalecer o sistema de defesa do seu corpo.
Bônus: esses ingredientes também ajudam a acalmar o trato digestivo e a desintoxicar naturalmente o sistema. Começar o meu dia com isso realmente faz a diferença em como me sinto!
Divirta-se!
- Rachel Beller
Tônico do Poder da Imunidade
Porções 8 copos
Ingredientes
- 8 copos água
- 2 polegada pedaço de açafrão fresco, descascado e cortado em rodelas
- 3 polegada pedaço de gengibre fresco, descascado e cortado em rodelas
- 1 colher de chá canela em pó
- 1/2 limão, cortado em círculos de 1/2 polegada
- 10 raminhos salsa fresca e / ou hortelã fresca
- 2 saquinhos de chá-leão
- 2 saquinhos de chá de erva-doce ou 2 colheres de chá de sementes de erva-doce
- 2-3 pimenta preta ou uma pitada de pimenta preta
Instruções
- Em uma panela média, em fogo baixo, misture açafrão, gengibre, canela, rodelas de limão, salsa, hortelã (se estiver usando), saquinhos de chá de dente de leão, saquinhos de chá de erva-doce (ou sementes, se estiver usando), pimenta do reino e 8 xícaras de água. Deixe ferver e deixe cozinhar por 8 a 10 minutos até que os temperos fiquem perfumados.
- Coe, se desejar, e despeje em canecas. O chá também pode ser armazenado em recipientes herméticos na geladeira por até 3 dias. Você pode desfrutar de um resfriado ou reaquecimento antes de servir.
Caso você tenha perdido: Rachel + Camila transformou este Immunity Tonic no Instagram ao vivo. Confira!
