Comece e termine o seu dia com este potente tônico!
Este tônico é uma das minhas bebidas mais poderosas - faço um grande pote e tomo um gole durante o dia. Essas especiarias - açafrão, gengibre e canela - são alguns dos ingredientes anti-inflamatórios mais potentes do mercado e, ao aliviar a inflamação, podem ajudar a manter o sistema imunológico funcionando corretamente.
Além disso, alguns estudos preliminares sugerem que o dente-de-leão e a erva-doce podem ter efeitos antivirais. Portanto, não espere - quente ou frio, este tônico pode ajudar a fortalecer o sistema de defesa do seu corpo.
Bônus: esses ingredientes também ajudam a acalmar o trato digestivo e a desintoxicar naturalmente o sistema. Começar o meu dia com isso realmente faz a diferença em como me sinto!
Divirta-se!
- Rachel Beller
Tônico de poder de imunidade de Rachel Beller
Ingredientes
- 8 copos água
- 2 polegada pedaço de açafrão fresco, descascado e cortado em rodelas
- 3 polegada pedaço de gengibre fresco, descascado e cortado em rodelas
- 1 colher de chá. canela em pó
- 1/2 limão, cortado em círculos de 1/2 polegada
- 10 raminhos salsa fresca e / ou hortelã fresca
- 2 saquinhos de chá-leão
- 2 saquinhos de chá de erva-doce ou 2 colheres de chá de sementes de erva-doce
- 2-3 grãos de pimenta preta ou uma pitada de pimenta preta
Instruções
- Em uma panela média em fogo baixo, misture o açafrão, o gengibre, a canela, as rodelas de limão, a salsa, a hortelã (se usar), os saquinhos de chá de dente-de-leão, os saquinhos de chá de erva-doce (ou sementes, se usar), a pimenta-do-reino e 8 xícaras de água.
- Leve para ferver e deixe cozinhar por 8 a 10 minutos até que os temperos estejam perfumados.
- Coe, se desejar, e despeje em canecas. O chá também pode ser guardado em recipientes herméticos na geladeira por até 3 dias.
- Você pode saborear gelado ou reaquecido antes de servir.
Caso você tenha perdido: Rachel + Camila transformou este Immunity Tonic no Instagram ao vivo. Confira!
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