A hortelã é uma erva que merece um lugar na sua cozinha!
Fresca, vibrante e incrivelmente versátil, a hortelã é uma erva que faz muito mais do que simplesmente adicionar sabor aos seus pratos favoritos. Abaixo, compartilhamos alguns dos incríveis benefícios da hortelã, juntamente com algumas de nossas receitas favoritas para inspirar você.
Aqui estão algumas maneiras pelas quais a hortelã pode fazer mais por você do que dar sabor à sua comida:
Alivia a digestão: Um dos benefícios mais conhecidos da hortelã é sua capacidade de promover uma digestão saudável. A hortelã ajuda a relaxar os músculos do trato digestivo, o que pode aliviar o inchaço, as cólicas e o desconforto após as refeições.
Alivia dores de cabeça e tensão: Os efeitos naturais refrescantes e anti-inflamatórios da hortelã podem ajudar a aliviar dores de cabeça e tensão.
Refresca o hálito naturalmente: Graças às suas propriedades antibacterianas e sabor refrescante, a menta é uma forma natural de refrescar o hálito. Ajuda a matar bactérias na boca e deixa um sabor limpo e agradável.
Fornece suporte antioxidante: A hortelã contém antioxidantes que ajudam a proteger as células do corpo do estresse oxidativo e da inflamação.
Pronto para usar a hortelã? Estas são algumas das nossas receitas favoritas…
Salada de rúcula, mirtilos e abacate: Esta receita é uma daquelas saladas que você pode comer várias vezes durante toda a estação. Este molho simples, mas vibrante, o primeiro a apresentar hortelã fresca este ano, complementa perfeitamente os sabores robustos de rúcula e abacate cremoso. ACESSE AQUI A RECEITA
Salada de Orzo com Manjericão e Hortelã: Uma receita fresca e vibrante, este prato fará você e outros desejarem mais. A adição de hortelã fresca e manjericão cria sabores de verão realmente deliciosos que tornam este prato ainda mais delicioso. ACESSE AQUI A RECEITA
Salada de repolho No Mayo da Camila: Coma-o sozinho ou como acompanhamento de uma refeição! O repolho durará muito tempo na geladeira antes de ser picado e durará alguns dias depois de preparar esta receita. ACESSE AQUI A RECEITA
Salada Quente de Farro com Abobrinha, Queijo Feta e Hortelã: O equilíbrio entre o farro de nozes, a abobrinha e a hortelã com apenas um toque de limão tem um sabor tão brilhante que você vai desejar esta salada meses depois do fim da temporada de abobrinha. ACESSE AQUI A RECEITA
Divirta-se!
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