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WOT $ 20 terça-feira

Receitas

Frango com gergelim com laranja fácil

Descubra a história
Estamos de volta com mais uma ótima refeição de terça-feira de $ 20 aqui no WOT... Hoje trazemos para você este saboroso frango com gergelim com laranja.

Esta receita brilhante e colorida de frango com gergelim laranja serve facilmente quatro pessoas e custa cerca de US $ 20.

WOT nós amamos sobre esta receita: Ele exige o uso de suco de laranja real, que adiciona uma bela cor brilhante – E temos que dizer que este prato cheira incrível quando se junta.

Esta receita não é apenas rápida e fácil, mas é muito saborosa por causa da laranja e do alho. Você também pode fazer esta receita ter um pouco de calor também, dependendo da quantidade de pimenta vermelha que você prefere usar.

Frango com gergelim laranja

Porções 4

Ingredientes

  • 1/2 taça suco de laranja
  • 3 colher de sopa aminos de coco, tamari ou molho de soja com baixo teor de sódio
  • 1 colher de sopa azeite extra-virgem
  • 3 dentes de alho finamente picados
  • 2 colher de sopa raspas de laranja frescas
  • pitada de flocos de pimenta vermelha
  • 2 TSP mel
  • 1 colher de sopa óleo de coco, óleo de canola ou azeite
  • 2 lb peito de frango, cortado em tiras
  • sal marinho e pimenta preta a gosto
  • 1/4 TSP cebola em pó, mais a gosto
  • 2 cebolas verdes cortadas
  • 1 colher de sopa sementes de gergelim
Para servir
  • arroz cozido branco ou integral
  • flocos de pimenta vermelha

Instruções

  • Combine o suco de laranja, aminoácidos de coco, azeite, alho, raspas de laranja, flocos de pimenta vermelha e mel em uma tigela pequena. Misture bem e reserve.
  • Em uma frigideira grande com laterais fundas, aqueça o óleo de coco/canola em fogo médio.
  • Corte o frango em tiras (não em tiras). Tempere os pedaços de frango com sal, pimenta e cebola em pó. Adicione o frango à frigideira quente e doure de todos os lados.
  • Quando o frango estiver quase cozido, adicione o molho de laranja e mexa para cobrir bem o frango por todos os lados.
  • Cozinhe descoberto, fervendo o molho até engrossar e grudar totalmente no frango.
  • Para servir polvilhe com sementes de gergelim e cebolinha verde. Sirva sobre o arroz branco.
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Nota: $ 20 é um custo aproximado para este prato. O preço real de todos os ingredientes pode variar.

Todas as fotos por Lorianne DeVita

Desenvolvido por chloédigital