Recarregue as energias depois do treino com essas receitas saudáveis!
Após um treino, seu corpo precisa do combustível certo para se recuperar, reconstruir e manter você energizado. Não importa se você arrasou em uma sessão de força, se esforçou em um treino cardiovascular ou acabou de terminar um fluxo de yoga restaurador, reabastecer com os nutrientes adequados é essencial.
Continue rolando para ver algumas de nossas receitas favoritas, deliciosas e repletas de nutrientes para pós-treino, para mantê-lo energizado e no caminho certo para atingir seus objetivos de saúde.
Molho de Semente de Abóbora Torrada: Esta antiga receita maia certamente chamará a atenção da sua mesa. E o melhor… é melhor para você e para o vegano! Os antigos maias eram engenhosos na elaboração de receitas com ingredientes limitados, ao mesmo tempo que maximizavam o sabor. Ao torrar as sementes de abóbora, eles adicionaram um toque de fumaça e nozes a esse molho, complementado por um toque sutil de calor. ACESSE AQUI A RECEITA
Hummus carregado: Esse molho além de delicioso é uma bela apresentação na mesa de qualquer reunião. Embora tradicionalmente servido com batatas fritas ou pitas torradas, optamos por um toque refrescante combinando-o com abobrinhas frescas fatiadas, mas você pode adicionar qualquer um de seus vegetais favoritos para criar um prato crudité para mergulhar. ACESSE AQUI A RECEITA
Salada Fácil de Frango Salgado: O ingrediente secreto desta Salada de Frango Salgada Fácil (pelo menos por um tempinho) é o alecrim! Sinta-se à vontade para ser criativo, como nós, com o que você prepara para sua Salada de Frango Salgada Fácil. Tentamos rodelas de massa fermentada torrada, naan, verduras mistas e wraps com baixo teor de carboidratos. Se você estiver usando wraps, experimente um pouco de rúcula no wrap. ACESSE AQUI A RECEITA
Sanduíche de grão de bico esmagado: Essa receita já é saudável, mas se quiser fazer até melhor para você, sugerimos usar iogurte grego em vez de maionese. Prometemos que você nem notará a diferença! ACESSE AQUI A RECEITA
Falafel assado e tzatziki: Falafel é um prato rico em proteínas excelente que os carnívoros e vegetarianos vão adorar. Para reduzir as calorias, esses falafel são assados no forno e servidos com um tzatziki cremoso sem gordura. ACESSE AQUI A RECEITA
BFY Gatorade caseiro: Estamos trazendo a você nossa versão mais saudável da bebida esportiva clássica. Embora bebidas esportivas compradas em lojas, como Gatorade, sejam convenientes, elas geralmente contêm sabores artificiais, corantes e excesso de açúcar. ACESSE AQUI A RECEITA
Divirta-se!
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