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Receitas

Especiarias de abóbora durante a noite aveia

Descubra a história
Tudo abóbora, até aveia para o outono

O que acontece quando você cruza o café mais procurado da estação, latte de abóbora com especiarias, com torta de abóbora? Você recebe um café da manhã cremoso e delicioso, repleto de ricos sabores de especiarias de abóbora para manter você e sua família satisfeitos durante toda a manhã! Nossa amiga, Carmen, em Cada última mordida criou esta receita de Pumpkin Spice Overnight Oats, que sabemos que você vai adorar. Tudo o que você precisa é de 5 minutos e 6 ingredientes simples para fazer esta aveia durante a noite. Estes são ótimos cafés da manhã para viagem que você pode desfrutar em qualquer lugar. A aveia dura até 4 dias na geladeira, então faça uma fornada dupla e você terá o café da manhã da semana, muito fácil!

Especiarias de abóbora durante a noite aveia

Porções 1

Ingredientes

  • 2/3 xícara purê de abóbora
  • 2/3 xícara leite de amêndoa
  • 3/4 xícara aveia
  • 2 colheres de sopa. nozes picadas
  • 1-1/2 colheres de sopa. mel orgânico
  • 1 colher de chá. Tempero torta de abóbora

Instruções

  • Em uma tigela, misture todos os ingredientes e mexa até ficar bem combinado.
  • Divida a mistura entre dois potes ou xícaras, que comportam mais de 8 onças. 
  • Cubra e leve à geladeira por no mínimo 4 horas, mas idealmente durante a noite. Essa aveia pode ser guardada na geladeira por até 4 dias. 
213 calorias por porção
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