Grite para a leitora do Mulheres de Hoje Jessica Benoit por compartilhar esta ótima receita de seu Parfait de Morango + Blueberry para Café da Manhã conosco! Sempre queremos saber o que nossos leitores estão fazendo e em quais receitas vocês confiam! Este verifica todas as caixas do café da manhã: é saudável, nutritivo, fácil de fazer e pode ser feito em apenas alguns minutos! Ele também tem um ótimo fator de apresentação e seria uma bela adição a qualquer mesa de café da manhã.
O que também é ótimo sobre esta receita é que realmente não há maneira certa ou errada de prepará-la ... Você pode realmente torná-la sua e adicionar o que quiser. Jessica mencionou que às vezes ela gosta de adicionar verduras fortes (boa ideia!). Você também pode trocar as frutas que usa ou até mesmo cobrir com sementes de chia. Sinta-se à vontade para ser criativo com ele!
Parfait de morango e mirtilo
Ingredientes
- 1 / 2-1 xícara iogurte grego simples
- 1/4 xícara mirtilos orgânicos frescos
- 3-4 morangos orgânicos frescos
- 1-2 colher de sopa semente de linho moída
- 1 colher de sopa raspas frescas de limão congelado
- 1/4 xícara granola
- mel orgânico para regar por cima
Instruções
- Em um copo pequeno, coloque metade do iogurte no fundo
- Coloque granola, metade da semente de linho e uma camada de frutas por cima
- Adicione o iogurte restante e cubra com as frutas restantes, linho e raspas de limão
- Top com mel orgânico
Desfrutar! Beijos xx
Mulheres de hoje
