Subscrever

WOT

img_9430-2.jpg

Receitas / Pequeno-Almoço

Receita do leitor: Parfait de café da manhã com morango e mirtilo

Descubra a história

Grite para a leitor da Women of Today, Jessica Benoit, por compartilhar esta ótima receita do seu Parfait de morango + mirtilo conosco! Nós sempre queremos saber o que nossos leitores estão fazendo e quais receitas vocês juram! Este verifica todas as caixas de café da manhã: é saudável, nutritivo, fácil de fazer e pode ser feito em apenas alguns minutos! Ele também possui um ótimo fator de apresentação e faria uma adição bonita a qualquer mesa de café da manhã.

O que também é ótimo sobre esta receita é que realmente não existe uma maneira certa ou errada de fazê-lo ... Você pode realmente fazer o seu próprio e adicionar o que quiser. Jessica mencionou que às vezes ela gosta de adicionar power greens (boa ideia!). Você também pode mudar quais frutas você usa ou até cobrir com sementes de chia. Sinta-se livre para ser criativo com ele!

Parfait de morango e mirtilo

Tempo total 10 atas
Porções 1

Ingredientes

  • 1 / 2-1 taça iogurte grego simples
  • 1/4 taça mirtilos orgânicos frescos
  • 3-4 morangos orgânicos frescos
  • 1-2 colher de sopa semente de linho moída
  • 1 colher de sopa raspas frescas de limão congelado
  • 1/4 taça granola
  • mel orgânico para regar por cima

instruções

  • Em um copo pequeno, coloque metade do iogurte no fundo
  • Coloque granola, metade da semente de linho e uma camada de frutas por cima
  • Adicione o iogurte restante e cubra com as frutas restantes, linho e raspas de limão
  • Top com mel orgânico
Copiado Impressão

Desfrutar! Beijos xx
Mulheres de hoje