Realmente parece uma sobremesa para o café da manhã!
Grite para a leitora do Women of Today, Jessica Benoit, por compartilhar conosco esta ótima receita de seu Parfait de Café da Manhã de Morango + Mirtilo! Sempre queremos saber o que nossos leitores estão fazendo e em quais receitas vocês confiam! Este confere todas as caixas de café da manhã: é saudável, nutritivo, fácil de fazer e pode ser feito em poucos minutos! Ele também tem um ótimo fator de apresentação e seria um belo complemento para qualquer mesa de café da manhã.
O que também é ótimo nesta receita é que não existe maneira certa ou errada de prepará-la. Você pode realmente tornar este parfait seu e adicionar o que quiser. Jéssica mencionou que às vezes gosta de adicionar verduras energéticas – que ótima ideia! Você também pode trocar a fruta que usa ou até mesmo cobri-la com sementes de chia. Sinta-se à vontade para ser criativo com isso!
Parfait de morango e mirtilo
Ingredientes
- 1 / 2-1 xícara iogurte grego simples
- 1/4 xícara mirtilos orgânicos frescos
- 3-4 morangos orgânicos frescos
- 1-2 colheres de sopa. semente de linho moída
- 1 colheres de sopa. raspas frescas de limão congelado
- 1/4 xícara granola
- mel orgânico para regar por cima
Instruções
- Em um copo pequeno, coloque metade do iogurte no fundo
- Coloque granola, metade da semente de linho e uma camada de frutas por cima
- Adicione o iogurte restante e cubra com as frutas restantes, linhaça e raspas de limão.
- Regue o topo com mel orgânico.
Divirta-se!
Está fazendo essa receita? Certifique-se e compartilhe conosco no WOT Instagram or Facebook!
