Essas guloseimas deliciosas são embaladas com nutrientes e são perfeitas para satisfazer seu desejo por doces!
Se você é fã de chocolate e também tende a buscar lanches fáceis e saudáveis, vai adorar @_wellwithkellSuperalimentos caseiros de chocolate amargo.
Essas xícaras de chocolate não são apenas uma guloseima deliciosa, mas também estão cheias de ingredientes nutritivos. A aveia fornece fibras, enquanto as sementes de pepitas e chia são embaladas com proteínas, gorduras saudáveis e vitaminas e minerais essenciais. O mel adiciona doçura natural e o óleo de coco é uma fonte de gorduras saturadas saudáveis.
Estes copos de chocolate são perfeitos para um lanche da tarde ou mesmo como sobremesa após o jantar. Eles também são uma ótima opção para levar em qualquer lugar, pois são portáteis e fáceis de comer sem fazer bagunça.
Copos de chocolate amargo superalimento
Ingredientes
- ¼ xícara aveia em flocos
- ¼ xícara Pepitas
- ⅛ xícara sementes de chia
- ¼ xícara pedaços de damascos secos
- 1 colher de sopa óleo de coco
- 1 colher de chá mel
- ⅓ xícara chocolate escuro
Instruções
- Em uma tigela, misture todos os ingredientes, exceto o chocolate amargo.
- Em uma forma pequena de muffin de silicone coloque a mistura de aveia enchendo cada uma cerca de 1/3 da forma.
- Derreta o chocolate em banho-maria ou no microondas, mexendo a cada 30 segundos até derreter.
- Despeje cerca de uma colher de sopa de chocolate derretido sobre a mistura de aveia em cada forro.
- Coloque na geladeira ou no freezer para endurecer e, quando estiver duro, você pode desfrutar
Divirta-se!
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Receita compartilhada de @_wellwithkell
