Levante a mão se você já teve a sorte de ter uma amiga incrível em sua vida...
Acontece que nossas melhores amigas impactam significativamente nossas vidas, e a ciência está provando isso. Eles tornam os tempos difíceis mais fáceis e os bons melhores, e quando passamos tempo com eles, nos sentimos bem! O que você talvez não saiba é o impacto que os laços femininos fortes podem ter na sua saúde. De acordo com Forbes, um estudo da UCLA afirma que ter uma forte amizade feminina pode realmente prolongar sua expectativa de vida! Literalmente, suas amigas podem contribuir para que você viva mais! Mas como exatamente eles ajudam?
Em primeiro lugar, as amizades femininas podem ajudar a reduzir e/ou aliviar o estresse! O apoio emocional e a empatia que as mulheres proporcionam podem reduzir significativamente os níveis de estresse. De acordo com Pesquisa da UCLA, “as mulheres recorrem de forma mais confiável aos seus contactos sociais em momentos de stress.” Fazer isso pode aumentar os hormônios do bem-estar e reduzir a resposta ao estresse.” A pesquisa mostrou ainda que as mulheres têm maiores taxas de sobrevivência ao câncer de mama quando têm amizades fortes do que aquelas em isolamento social..
Amizades femininas fortes também têm impacto na saúde mental e na qualidade de vida em geral! Um artigo em Psychology Today explica que “valorizar as amizades estava relacionado com um melhor funcionamento, especialmente entre os adultos mais velhos.” Esses relacionamentos contribuem para melhorar a saúde mental, a autoestima e a satisfação geral com a vida. Isto acontece porque as mulheres podem partilhar experiências, trocar conselhos e enfrentar juntos os complexos desafios da vida.
O resultado final é o seguinte: todos nós precisamos de conexão e, especificamente para as mulheres, a conexão com nossas amigas é ainda mais importante e comprovadamente nos beneficia a longo prazo! Então, agora temos mais uma desculpa (e comprovação científica real!) para se reunir com suas amigas – Seja um café, um passeio, uma viagem ou uma ligação!
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