Não esperamos até o último minuto para ter uma pele brilhante para o verão!
Embora os produtos para a pele desempenhem um papel, a outra peça para conseguir uma pele brilhante está na nossa dieta. Incorporar alimentos que amam a pele em suas refeições não apenas nutre o corpo por dentro, mas também ajuda a combater os danos do sol e a manter os níveis de hidratação.
Continue rolando para ver que os alimentos WOT podem ajudar a deixar sua pele brilhante no verão.
Bagas, como mirtilos, amoras, framboesas e morangos, são repletas de fibras, nutrientes e antioxidantes como polifenóis e antocianinas, que podem proteger as células contra danos.
A melancia, com alto teor de água e abundância de vitamina C, não só hidrata a pele, mas também promove a produção de colágeno, auxiliando no envelhecimento precoce e na acne.
As cerejas vermelhas doces oferecem uma fonte de vitamina C e antioxidantes, perfeitas para satisfazer sua vontade de comer doces e, ao mesmo tempo, apoiar a saúde da pele.
Abacates, ricos em vitaminas C e E, juntamente com gorduras insaturadas benéficas, auxiliam na absorção de vitaminas essenciais que protegem a pele e melhoram o tom da pele.
Beber chá verde gelado com menta e limão não apenas esfria, mas também aproveita os flavonóides para combater linhas finas e possíveis danos induzidos por UV.
Os pimentões, com ainda mais vitamina C do que as laranjas, são ideais para a síntese de colágeno e redução da inflamação.
Lembre-se também de que manter-se hidratado, limitar o consumo de álcool e aplicar protetor solar são componentes cruciais do seu regime de cuidados com a pele!
Espero que isto ajude!
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Fonte: Centro Médico de São Vicente
