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Abobrinha crocante frita com molho de ervas de alho

Tempo de preparação 15 minutos
Tempo de cozimento 20 minutos
Porções 4

Ingredientes

Para as batatas fritas
  • 2 grande abobrinha
  • 1 colheres de sopa. farinha sem glúten
  • pitada de sal e pimenta
  • 1 ovo
  • 2 colheres de sopa. leite desnatado (ou leite de amêndoa)
  • 1/2 xícara migalhas de pão sem glúten
  • 1/3 xícara queijo parmesão
  • 1/4 colher de chá. alho sal
  • 1 colher de chá. ervas misturadas
  • pitada de pimenta de Caiena
Para o mergulho
  • 1/3 xícara iogurte grego desnatado
  • 1/2 dente alho picado
  • 1 colheres de sopa. cebolinha picada
  • 1-1/2 colher de chá. suco de limão
  • 1/4 colher de chá. sal
  • 1/4 colher de chá. pimenta

Instruções

  • Pré-aqueça o forno a 350 graus Fahrenheit. Forre uma assadeira com papel manteiga.
  • Lave a abobrinha e corte em palitos de aproximadamente 1/2 polegada de espessura. Coloque os palitos de abobrinha em um saco Ziploc junto com a farinha, o sal e a pimenta. Feche o saco e agite bem até que todos os lados dos palitos de abobrinha estejam levemente cobertos de farinha.
  • Em uma tigela, misture o ovo e o leite. Em uma tigela separada, misture a farinha de rosca, o parmesão, as ervas e os temperos.
  • Trabalhando em lotes de 2 palitos por vez, mergulhe a abobrinha no ovo e depois passe na mistura seca para que todos os lados fiquem bem revestidos. Coloque na assadeira, repetindo com os palitos de abobrinha restantes.
  • Asse a abobrinha no forno por 20 minutos, passando pela metade para garantir que estejam douradas e douradas.
  • Misture todos os ingredientes para o molho e sirva junto com as batatas fritas de abobrinha quentes.
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