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Shake Proteico de Pão de Canela
Autor
@danishealthyeats
Ingredientes
1
banana congelada
1/4
xícara
iogurte de baunilha e coco,
pode sub iogurte grego
1
escavar
proteína em pó,
nós costumavamos
Maco Mike
rolo de canela
2
colher de chá.
canela
1-2
colheres de sopa.
manteiga de caju ou amêndoa
caju tem mais gosto de rolo de canela!
1
colheres de sopa.
semente de linho moída
1/2
colher de chá.
cardamomo (opcional)
1/2
colher de chá.
baunilha
leite vegetal, conforme necessário (1 xícara ish)
Instruções
Coloque tudo no liquidificador e bata! Você também pode adicionar um pouco de iogurte extra no fundo, se quiser.
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