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Shake Proteico de Pão de Canela

Ingredientes

  • 1 banana congelada
  • 1/4 xícara iogurte de baunilha e coco, pode sub iogurte grego
  • 1 escavar proteína em pó, nós costumavamos Maco Mike rolo de canela
  • 2 colher de chá. canela
  • 1-2 colheres de sopa. manteiga de caju ou amêndoa caju tem mais gosto de rolo de canela!
  • 1 colheres de sopa. semente de linho moída
  • 1/2 colher de chá. cardamomo (opcional)
  • 1/2 colher de chá. baunilha
  • leite vegetal, conforme necessário (1 xícara ish)

Instruções

  • Coloque tudo no liquidificador e bata! Você também pode adicionar um pouco de iogurte extra no fundo, se quiser.
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