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Frango Frito com Forno Melhor para Você

Tempo de preparação 20 minutos
Tempo de cozimento 45 minutos
Tempo total 1 hora 5 minutos
Porções 4 pessoas
Calorias 351kcal

Ingredientes

  • 2 lbs. coxas e pernas de frango com osso, pele removida, aproximadamente 8 peças
  • 1 xícara leitelho com baixo teor de gordura
  • 2 colher de chá. molho picante
  • 1 colher de chá. Molho Worcestershire (Inglês)
  • 2 colher de chá. Mostarda de Dijon
  • 2/3 xícara farinha sem glúten
  • 1-1/2 colher de chá. páprica defumada
  • 1-1/2 colher de chá. alho em pó
  • 1/2 colher de chá. Pimenta em pó
  • 3 copos flocos de milho sem glúten
  • Sal e pimenta a gosto
  • spray de cozinha de azeite

Instruções

  • Em uma tigela, misture o leitelho desnatado, o molho picante, o molho inglês e a mostarda Dijon. Adicione o frango e guarde na geladeira por no mínimo 30 minutos ou até 6 horas para que a carne amacie. 
  • Pré-aqueça o forno a 425 graus Fahrenheit e coloque uma gradinha em uma folha de suporte.
  • Em um saco Ziploc, misture a farinha, a páprica, o alho em pó e a pimenta em pó.
  • Despeje o excesso da marinada de leitelho desnatado em um prato raso.
  • Coloque os flocos de milho, o sal e a pimenta em um saco Ziploc e amasse-os com as mãos ou com um rolo até que se quebrem em pedaços bem pequenos.
  • Trabalhe em lotes de 1 a 2 pedaços de frango por vez. Primeiro, coloque-os no saco de farinha. Em seguida, coloque o frango no leitelho e use uma colher para cobri-lo e garantir que fique uniformemente coberto. Por último, coloque o frango no saco de flocos de milho e agite até revestir uniformemente. 
  • Coloque o frango na gradinha e cubra-o levemente com o spray de cozinha.
  • Asse o frango por 40-45 minutos até que a cobertura fique crocante e dourada. Servir!
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