Volte
-+ porções

Especiarias de abóbora durante a noite aveia

Porções 1

Ingredientes

  • 2/3 xícara purê de abóbora
  • 2/3 xícara leite de amêndoa
  • 3/4 xícara aveia
  • 2 colheres de sopa. nozes picadas
  • 1-1/2 colheres de sopa. mel orgânico
  • 1 colher de chá. Tempero torta de abóbora

Instruções

  • Em uma tigela, misture todos os ingredientes e mexa até ficar bem combinado.
  • Divida a mistura entre dois potes ou xícaras, que comportam mais de 8 onças. 
  • Cubra e leve à geladeira por no mínimo 4 horas, mas idealmente durante a noite. Essa aveia pode ser guardada na geladeira por até 4 dias. 
213 calorias por porção
Copiado Impressão