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Oats de Rachel Beller durante a noite

Autor Rachel Beller

Ingredientes

  • 1/2 taça Aveia em flocos à moda antiga (germinada se possível)
  • 1 taça Leite não lácteo
  • 1 colher de sopa Sementes de chia
  • 1 TSP Boost matinal de nutrição Beller
Coberturas opcionais
  • Manteiga de nozes
  • Berries
  • Sementes de linho terreno
  • Nibs de cacau
  • Flocos de coco sem açúcar

instruções

  • Em uma pequena jarra ou recipiente, misture a aveia, o leite, as sementes de chia e as especiarias e mexa. Cubra e leve à geladeira durante a noite.
  • Sirva frio ou morno delicadamente no fogão. Adicione as coberturas conforme desejado e sirva.
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