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Oats de Rachel Beller durante a noite

Autor Rachel Beller

Ingredientes

  • 1/2 xícara aveia em flocos à moda antiga (brotada, se possível)
  • 1 xícara leite não lácteo
  • 1 colheres de sopa. sementes de chia
  • 1 colher de chá. Boost matinal de nutrição Beller
Coberturas opcionais
  • manteiga de nozes
  • bagas
  • linhaça moída
  • pedacinhos de cacau
  • flocos de coco sem açúcar

Instruções

  • Em uma pequena jarra ou recipiente, misture a aveia, o leite, as sementes de chia, o tempero e mexa. Cubra e refrigere durante a noite.
  • Sirva frio ou morno delicadamente no fogão. Adicione as coberturas conforme desejado e sirva.
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