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Frango com gergelim laranja

Porções 4

Ingredientes

  • 1/2 xícara suco de laranja
  • 3 colher de sopa aminos de coco, tamari ou molho de soja com baixo teor de sódio
  • 1 colher de sopa azeite extra-virgem
  • 3 dentes de alho finamente picados
  • 2 colher de sopa raspas de laranja frescas
  • pitada de flocos de pimenta vermelha
  • 2 colher de chá mel
  • 1 colher de sopa óleo de coco, óleo de canola ou azeite
  • 2 lb peito de frango, cortado em tiras
  • sal marinho e pimenta preta a gosto
  • 1/4 colher de chá cebola em pó, mais a gosto
  • 2 cebolas verdes cortadas
  • 1 colher de sopa sementes de gergelim
Para servir
  • arroz cozido branco ou integral
  • flocos de pimenta vermelha

Instruções

  • Combine o suco de laranja, aminoácidos de coco, azeite, alho, raspas de laranja, flocos de pimenta vermelha e mel em uma tigela pequena. Misture bem e reserve.
  • Em uma frigideira grande com laterais fundas, aqueça o óleo de coco/canola em fogo médio.
  • Corte o frango em tiras (não em tiras). Tempere os pedaços de frango com sal, pimenta e cebola em pó. Adicione o frango à frigideira quente e doure de todos os lados.
  • Quando o frango estiver quase cozido, adicione o molho de laranja e mexa para cobrir bem o frango por todos os lados.
  • Cozinhe descoberto, fervendo o molho até engrossar e grudar totalmente no frango.
  • Para servir polvilhe com sementes de gergelim e cebolinha verde. Sirva sobre o arroz branco.
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