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-+ सर्विंग

ऑरेंज तिल चिकन

सर्विंग्स 4

सामग्री

  • 1/2 कप नारंगी का जूस
  • 3 चम्मच नारियल अमीनो, इमली या कम सोडियम सोया सॉस
  • 1 चम्मच अतिरिक्त शुद्ध जैतून का तेल
  • 3 लौंग लहसुन, बारीक कीमा
  • 2 चम्मच ताजा नारंगी उत्साह
  • चुटकी भर लाल मिर्च के गुच्छे
  • 2 चम्मच शहद
  • 1 चम्मच नारियल का तेल, कैनोला तेल, या जैतून का तेल
  • 2 lb चिकन स्तन, निविदाओं में काटा
  • समुद्री नमक और काली मिर्च स्वाद के लिए
  • 1/4 चम्मच प्याज पाउडर, स्वाद के लिए और अधिक
  • 2 हरा प्याज, कटा हुआ
  • 1 चम्मच तिल के बीज
सेवारत के लिए
  • पके हुए सफेद या भूरे चावल
  • लाल मिर्च के गुच्छे

अनुदेश

  • एक छोटे कटोरे में संतरे का रस, नारियल अमीनो, जैतून का तेल, लहसुन, संतरे का रस, लाल मिर्च के गुच्छे और शहद मिलाएं। अच्छी तरह मिलाएं और अलग रख दें।
  • एक बड़े फ्राई पैन में, जिसकी गहरी भुजाएँ हों, मध्यम तेज़ आँच पर नारियल/कैनोला तेल गरम करें।
  • चिकन को टेंडर में काटें (स्ट्रिप्स नहीं)। चिकन के टुकड़ों को नमक, काली मिर्च और प्याज पाउडर के साथ सीज़न करें। गरम पैन में चिकन डालें और सभी तरफ से ब्राउन करें।
  • जब चिकन लगभग पक जाए, तो ऑरेंज सॉस डालें और चिकन को चारों तरफ से अच्छी तरह से कोट करने के लिए हिलाएं।
  • बिना ढके पकाएं, सॉस को गाढ़ा होने तक पकाएं और पूरी तरह से चिकन से चिपक जाएं।
  • परोसने के लिए तिल और हरे प्याज के साथ छिड़के। सफेद चावल के ऊपर परोसें।
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