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Oats de Rachel Beller durante a noite
Autor
Rachel Beller
Ingredientes
1/2
xícara
aveia em flocos à moda antiga (brotada, se possível)
1
xícara
leite não lácteo
1
colheres de sopa.
sementes de chia
1
colher de chá.
Boost matinal de nutrição Beller
Coberturas opcionais
manteiga de nozes
bagas
linhaça moída
pedacinhos de cacau
flocos de coco sem açúcar
Instruções
Em uma pequena jarra ou recipiente, misture a aveia, o leite, as sementes de chia, o tempero e mexa. Cubra e refrigere durante a noite.
Sirva frio ou morno delicadamente no fogão. Adicione as coberturas conforme desejado e sirva.
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