दिन की शुरुआत करने के लिए दुबला और हरा!
सुबह उठते ही स्वस्थ भोजन शुरू हो जाता है। यह सच है कि नाश्ता करने से आपके स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है क्योंकि यह सुबह आपके चयापचय को सक्रिय करता है। आज, हम अपनी ग्रीन डिटॉक्स स्पलैश स्मूदी साझा कर रहे हैं, जो स्वादिष्ट और कम कैलोरी वाली दोनों है!
स्विस चार्ड, ब्रोकोली स्प्राउट्स और ताजे फल जैसे पोषक तत्वों से भरपूर, यह स्मूदी दिन की शुरुआत करने का एक आश्चर्यजनक स्वस्थ तरीका है।
ग्रीन डिटॉक्स स्पलैश
उपकरण
- ब्लेंडर
सामग्री
- 1 कप स्विस चार्ड की पत्तियां, छोटे टुकड़ों में काट लें
- 1/2 कप अजवायन पत्तियां
- 1/4 कप अंकुरित ब्रोकोली
- 1 सुनहरा स्वादिष्ट सेब, बीजयुक्त और 9 टुकड़ों में कटा हुआ
- 1 चम्मच। नींबू का रस
- 1/2 एक केले का, छिला हुआ
- 1/2 कप पानी
- 1/2 कप हिम
अनुदेश
- एक ब्लेंडर में सभी अवयवों को जोड़ें और अच्छी तरह से मिश्रित होने तक पल्स करें।
का आनंद लें!
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