एक त्वरित और आसान सप्ताहांत भोजन जो वास्तव में आपके बच्चे खाएंगे!
सॉस के साथ 15 मिनट का यह चिकन और पास्ता कैमिला के घर का प्रमुख व्यंजन है और हमें लगता है कि यह आपके पसंदीदा भोजन में से एक बन सकता है। उन रातों के लिए जब आप व्यस्त हैं और कुछ स्वास्थ्यप्रद और स्वादिष्ट चीज़ की ज़रूरत है जिसे आपके बच्चे वास्तव में खाएंगे, इस रेसिपी को आज़माएँ।
कैमिला के लिए, पूरे परिवार को चिकन बहुत पसंद है इसलिए इस रेसिपी में इसका उपयोग करना कोई आसान काम नहीं है। इस रेसिपी में गहरे रंग के मांस की आवश्यकता होती है जिसे प्रोटीन के बीच खराब प्रतिष्ठा मिल सकती है क्योंकि यह सफेद मांस की तुलना में अधिक वसायुक्त होता है, लेकिन यह अधिक समृद्ध, स्वादिष्ट सॉस बनाता है!
तकनीक टिप: बच्चे रोटिनी खाना पसंद करते हैं क्योंकि यह अच्छी और चटपटी बनती है। साथ ही, यह एक मज़ेदार आकार है जिसका वे आनंद लेते हैं।
15-मिनट चिकन और सॉस के साथ पास्ता
सामग्री
- 2 चम्मच। अतिरिक्त शुद्ध जैतून का तेल
- 1-2 लौंग पीसा हुआ लहसून
- 1/2 पीला प्याज, diced
- 2 छोटी गाजर, छील और diced
- 2 मध्यम आकार के टमाटर, diced
- 3 चुटकी नमक डालना
- 1 पाउंड पका जमीन डार्क मीट चिकन
- 1 पाउंड पसंद का पास्ता
अनुदेश
- एक उबाल के लिए नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन ले आओ। पैकेज और नाली पर इंगित समय के अनुसार पास्ता पकाना। पास्ता को अलग रख दें।
- एक अन्य कड़ाही में मध्यम आँच पर, जैतून का तेल गरम करें और उसमें लहसुन, प्याज, गाजर और नमक डालें। सब कुछ नरम होने तक पकाएं, लगभग 5 मिनट।
- इसमें कटे हुए टमाटर डालें और आंच को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएं, और सभी सामग्रियों को लगभग 10 मिनट तक एक चिकनी सॉस बनने तक पकाएं।
- सॉस को ब्लेंड करें जब तक कि यह वांछित स्थिरता तक नहीं पहुंच जाता।
- सॉस में वापस चिकन जोड़ें और अच्छी तरह से सब कुछ मिलाएं।
- चटनी और चिकन को अपने पके हुए पास्ता के ऊपर चम्मच से चलाएं और आनंद लें।
के लिए स्वीट पोटैटो चिकन बाउल रेसिपी यहाँ क्लिक करें, और के लिए चिकन और पालक ब्रेकफास्ट काटने की विधि, यहां क्लिक करे।
का आनंद लें!
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रेसिपी आज मेगीन केली पर साझा की गई।
