15-मिनट चिकन और सॉस के साथ पास्ता

कहानी की खोज

मैंने हाल ही में इस नुस्खा को साझा किया टुडे क्योंकि यह मेरे घर में भोजन करने के लिए है ... यह स्वस्थ है, बनाने के लिए जल्दी है, और मेरे बच्चे इसे खा जाते हैं! मेरा पूरा परिवार चिकन खाना पसंद करता है इसलिए इस रेसिपी में इसका इस्तेमाल न के बराबर होता है। मुझे पता है कि काले मांस प्रोटीन के बीच एक खराब प्रतिष्ठा प्राप्त कर सकते हैं क्योंकि यह फेटियर है, लेकिन यह एक अमीर, स्वादिष्ट सॉस के लिए बनाता है।

तकनीक टिप: मेरे बच्चे रोटिनी खाना पसंद करते हैं क्योंकि यह अच्छा और नमकीन होता है। इसके अलावा, यह एक मजेदार आकार है जो वे आनंद लेते हैं।

15-मिनट चिकन और सॉस के साथ पास्ता

प्रस्तुत करने का समय 5 मिनट

खाना बनाने का समय 15 मिनट

कुल समय 20 मिनट

सर्विंग्स

सामग्री

2 टीबीएस अतिरिक्त शुद्ध जैतून का तेल
1-2 लौंग पीसा हुआ लहसून
1 / 2 पीला प्याज, diced
2 छोटी गाजर, छील और diced
2 मध्यम आकार के टमाटर, diced
3 चुटकी नमक डालना
1 पाउंड पका जमीन डार्क मीट चिकन
1 पाउंड पसंद का पास्ता

अनुदेश

एक उबाल के लिए नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन ले आओ। पैकेज और नाली पर इंगित समय के अनुसार पास्ता पकाना। पास्ता को अलग रख दें।
एक और कड़ाही में मध्यम गर्मी पर, जैतून का तेल गर्म करें और लहसुन, प्याज, गाजर और नमक जोड़ें। सब कुछ निविदा होने तक पकाएं, लगभग 5 मिनट।
Diced टमाटर में जोड़ें और मध्यम-उच्च तक गर्मी बढ़ाएं और सभी अवयवों को पकाएं जब तक कि एक चिकनी सॉस लगभग 10 मिनट तक विकसित न हो।
सॉस को ब्लेंड करें जब तक कि यह वांछित स्थिरता तक नहीं पहुंच जाता।
सॉस में वापस चिकन जोड़ें और अच्छी तरह से सब कुछ मिलाएं।
चटनी और चिकन को अपने पके हुए पास्ता के ऊपर चम्मच से चलाएं और आनंद लें।